Hypnose
Qui suis-je ?
Je suis Virginie, infirmière de formation, apnéiste depuis une dizaine d’années, et depuis deux ans en profondeur, en loisir d’abord, et dorénavant en compétition. Je suis passionnée par le fonctionnement et le pouvoir du cerveau humain, par les neurosciences, la méditation, la relation corps / esprit et c’est naturellement que je me suis tournée vers la pratique de l’hypnose, après avoir cherché pour moi-même d’abord des outils qui me permettraient de dépasser mes peurs, mes blocages et mes addictions, que ce soit dans mon sport ou dans la vie en général.
J’ai trouvé des similarités dans l’état d’hypnose et l’état mental dans lequel je pratique l’apnée, mais aussi une complémentarité avec mon métier d’infirmière. L’hypnose est un outil qui me permet d’évoluer dans mes performances sportives mais aussi dans ma relation à moi-même et au monde, et aussi de « prendre soin » différemment, de façon plus globale, des personnes que j’accompagne. C’est un outil puissant que j’utilise sur moi-même, et que je souhaite partager, car je pense que c’est étant d’abord en paix avec soi-même que nous sommes bien avec les autres et dans notre rapport au monde.
Je suis infirmière diplômée d’état depuis 2003, certifiée praticienne en hypnose éricksonienne (Institut Psynapse – Paris), et instructrice d’apnée AIDA.
Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose est un formidable outil de changement, qui va vous permettre d’accéder à vos ressources inconscientes, vous libérer de vos peurs et blocages, et vous laisser avancer sereinement dans votre vie. Cet outil permet de revisiter la perception que vous avez de la réalité.
C’est un état naturel de conscience modifiée, que nous vivons plusieurs fois par jour, quand nous sommes ici et ailleurs en même temps. Quand vous êtes perdus dans vos pensées lors de votre trajet en voiture, et que vous arrivez à destination en ayant perdu la notion du temps… Lorsque vous lisez un livre et que votre esprit se promène ailleurs, que vous perdez le fil des lignes… alors vous êtes en état d’hypnose léger. C’est un état qui ressemble à un voyage. Tout le monde a donc accès à cet état d’hypnose, donc. Nous mettons à profit cette porte d’accès au subconscient pour reprogrammer certains schémas, comme un ordinateur, vous aider à exprimer votre plein potentiel et accéder au bien-être.
Le champ d’application est vaste, en voici quelques exemples :
- Addictions (sucre / tabac…)
- Anxiété
- Troubles du sommeil
- Peurs / blocages
- Dépression
- Préparation d’examens, concours, permis…
- Développement personnel
- Deuil
- Perte de poids
- Estime de soi
- Gestion de la douleur
- Acouphènes / eczéma / allergies…
- Troubles du comportement alimentaire
L’hypnose pour l’apnée :
L’hypnose est un puissant outil de préparation mentale dans le sport, et, je pense, à l’apnée en particulier. Cette discipline a une dimension très mentale, et c’est là où je vous propose d’intervenir. L’hypnose va vous permettre d’optimiser les ressources présentes en vous-mêmes et vous permettre d’atteindre vos objectifs.
Quelques exemples d’application :
- Se libérer de ses peurs à la suite d’un accident d’apnée (syncope, samba, squeeze …)
- Augmenter sa concentration / atteinte de l’état de flow
- Améliorer sa relaxation
- Augmenter l’automaticité des gestes techniques
- Augmenter la confiance en soi
- Gestion des contractions diaphragmatiques
- Augmenter son plaisir et son bien-être dans la performance
- Gestion du stress et de l’anxiété avant une performance
Je vous guiderai à vous mettre vous-même dans cet état d’hypnose, et vous donnerai les clés afin de vous rendre autonomes dans l’utilisation de l’autohypnose. Vous pourrez ainsi par la suite accéder en toute liberté à des états mentaux désirés lors de la pratique de l’apnée.
Les séances :
Les séances se déroulent individuellement, soit par visio, soit à l’école d’apnée Apnéiste.fr à Carry-le-Rouet.
Il faut compter 1H30 pour la première séance, et environ 1H pour les suivantes. Le nombre de séances varie en fonction de la problématique, cependant il faut savoir qu’il s’agit d’une thérapie brève, orientée solution.
Nous aurons tout d’abord un temps d’échange téléphonique pour nous permettre d’aborder votre problématique en amont.
Je vous guide et vous accompagne, en réalité, c’est vous qui vous mettez vous-même en état d’hypnose. C’est vous qui avez le contrôle, et le changement n’est possible que si vous le souhaitez.
Il est utile de préciser qu’avant de vous inscrire dans cette démarche, il vous faire le point sur vos motivations et votre envie d’implication dans le processus. L’hypnose est un puissant outil de changement, mais uniquement si vous avez la profonde envie de ce changement !
L’hypnose ne remplace pas une consultation médicale, et seul un médecin peut modifier votre traitement médicamenteux.
Tarif : 50€ par séance (paiement par virement / espèces / PayPal)
Contactez-moi au 06 83 19 31 11 ou par mail à v_marre76@outlook.com