Weekend apnée en mer

LES PARCOURS DE FORMATION AVEC PASCAL HURON

Je vous propose de partager mon expérience et mon empathie pour vous aider dans votre remise en cause et votre chemin de progression.

Pragmatique, précis et accessible, je vous propose de réaliser des exercices à sec et dans l’eau pour évoluer vers votre besoin actuel, selon les 4 parcours suivants :

- j’améliore mon confort en profondeur
- j’améliore mes compétences en bi palmes, mono, cnf, fim
- j’améliore ma compensation instinctive ou évoluée
- j’améliore mon mental en réalisant ma performance




Breaking News : Stage à la fosse de NEMO 33 à Bruxelles du 01/04 au 03/04 :

De l’eau chaude, en piscine, cet hiver :
Durant ce stage, je vous enseignerai (1) comment votre compensation instinctive peut fonctionner de 3 à 50m, (2) comment de nouvelles méthodes vous permettront d’envisager les 100m et/ou (3) comment compenser sans les mains avec le pince-nez sous masque maison.

Selon votre niveau de départ vous serez orienté sur les ateliers 1 ou 2.

L’atelier 3 nécessite l’achat d’un pince nez à 35 euros.

Le stage coûte 220 euros.

Il inclut la formation et l’accès à la fosse de Nemo33 Bruxelles.
Le prêt de matériel, le logement, la restauration et les déplacements ne sont pas inclus.

Arrivée le 01/04 à 17h pour une fin de stage à 12H le dimanche.
Généralement, on mange au restaurant du Nemo 33, sans obligation.


STAGE EN MER ROUGE ET MEDITERANNEE


Durant un stage 3 jours, vous pourrez réaliser un parcours. Durant un stage d’une semaine, deux parcours peuvent être envisagés.

Veuillez trouver ci après les dates, lieux, tarifs pour la saison 2022.

Dates Lieux Prix

17 au 23 Avril Dahab 500 €
24 avril au 30 Avril Dahab 500 €
8 Au 14 Mai Dahab 500 €
22 au 28 Mai Dahab 500 €

3 au 5 Juin Carry le Rouet 300 €
10 au 12 Juin Carry le Rouet 300 €
5 au 10 Juillet Carry le Rouet 500 €
19 au 24 Juillet Carry le Rouet 500 €
2 au 7 Août Carry le Rouet 500 €
16 au 21 Août Carry le Rouet 500 €
16 au 18 Septembre Carry le Rouet 300 €
30 Sept au 2 Oct Carry le Rouet 300 €

Hiver 2022 en cours Dahab 500 €


Voici quelques détails sur ces parcours :


j’améliore mon confort en profondeur

Contexte : Je ressens de l’inconfort entre 10 et 30 m, parfois un sentiment de devoir remonter, alors que je suis au début de mon apnée, j’ai l’impression d’être au bout alors que je n’ai parcouru que 15 ou 20m !
Objectif du stage: ne plus sentir d’oppression, arriver au fond dans le bien-être, ressentir le plaisir de la profondeur et du free fall.


j’améliore mes compétences en bi palmes, mono, cnf, fim

Contexte : pas convaincu d’être optimum, j’ai vite les muscles chaud et une énergie dépensée trop rapidement, j’aime avoir la bonne technique !
Objectif du stage : appliquer les astuces pour un geste efficace et économe, ressentir ma glisse et mon effort, réaliser des apnées en étant relâché durant l’effort


j’améliore ma compensation instinctive ou évoluée

Contexte : ma compensation perd de son efficacité en fur et à mesure de ma descente, j’ai une réussite aléatoire de ma compensation, ça marche et d’un coup, ça ne passe plus.
Objectif du stage : être conscient, dans l’eau, de chacune des étapes de mes gestes pour compenser, selon ma technique actuelle ou avec de nouvelles méthodes. Savoir organiser mon geste, améliorer mes points faibles, mes réelles limites et ne plus ressentir de difficultés de compensation


j’améliore mon mentale en réalisant ma performance

Contexte : j’ai de l’expérience, mais je bute sur mes limites régulièrement. Peurs, incertitudes, angoisses, manque de confiance en moi, méthodes mentales, échecs, je ne sais pas forcement identifier mais je sens que je pourrais progresser, sauf que je n’y arrive pas.
Objectif du stage : je me reconnais mentalement et je sais comment me dépasser. J’applique les outils de pleine conscience et je m’applique pleinement ma nouvelle devise : Enjoy and Relax.


En général, selon la météo, les stages se déroulent avec une séance le matin dans l’eau et l’après midi nous réalisons des sessions spécifiques à sec. Une randonnée a lieu 1 fois sur les stages 3j et 2 fois sur les stages d'une semaine.

Je m’appelle Pascal Huron, BEJPS Apnée, MEF2 FFESSM, Instructeur APNEA ACADEMY, j’ai eu deux parcours apnée dans ma vie.

J’ai commencé en faisant des séries, des longueurs, des tables, à tenter de pousser et résister. Ça a marché, j’ai gagné des médailles, fait parti des meilleurs, suis devenu professionnel.

Puis un second parcours a commencé pour moi. Au sein de l’APNEA ACADEMY, j’ai découvert le plaisir, le bien-être, les réponses sur mes limites, autant physique, technique que mental. Je propose désormais ce chemin dans mes formations. Du débutant à l’athlète de niveau international, j’ai réussit à faire progresser mes élèves avec le sourire, les réalités physiologiques et en puisant dans leurs ressources personnelles profondes.

Je vous propose de vous joindre à nous et progresser grâce au bien-être.

Réserver un stage


Merci de remplir le formulaire ci dessous pour vous inscrire à nos formations. N'hésitez pas à m'appeler auparavant pour vous aider dans votre logistique et votre préparation. Pascal.

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Diplômes ou Niveaux déjà obtenues :

Mon niveau de pratique actuelle (performance maîtrisée)

Apnée Statique
Dynamique en piscine avec palme
Descente en poids constant avec palme
Mon point fort
Mon point faible





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