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Nos événements à venir

quelques temps fort dans un quotidien actif ....


VARIABLE / COMPENSATION

VARIABLE/COMPENSATION
La profondeur vous attire ? Vous avez écumé toutes les théories sur la compensation ou rencontré tous les champions qui vous expliquent comment ils font ? Vous avez encore l’impression de bloquer ou que vous pourriez progresser ? Ce stage est pour vous !

Dans l’eau, 2 gueuses lourdes avec parachute et un atelier de poids variable sur corde motorisé, des ateliers de poids constant.
A sec, Pascal vous expliquera comment faciliter la compensation de 10 à 50 m sans changer de méthode, en supprimant vos mauvais réflexes. Il vous proposera également des outils et entraînements simples pour aller au-delà et nous aider à creuser la rade de Marseille.

Du 1 au 3 Novembre 2019
Cours à sec + 6 sorties mer : 300 euros


NOS STAGES EN FOSSES

Comme chaque année, je viens partager les méthodes de l’APNEA ACADEMY, pour vous initier ou vous perfectionner.

Cette année encore, je serai accompagné de Mireille Neff afin de vous proposer trois parcours différents sur Antony et Bruxelles :

AUGMENTER SA ZONE DE CONFORT EN APNÉE
« L’apnée plaisir, avec le sourire, est la conséquence de notre approche ! »

Nous partagerons nos méthodes acquises via l’Apnéa Academy et notre expérience. 3 axes majeurs seront abordés :

- Les actions physiques : comment se déplacer sous l’eau de façon fluide, économique et relaxée
- L’action du cerveau : Son rôle est primordial dans notre pratique. Nous verrons comment il doit agir durant les divers phases de l’apnée.
- Améliorer la relation physique/cerveau : Ce binôme est indissociable et constitue parfois un frein. Nous vous proposerons nos outils pour renforcer le dialogue corps/esprit

De 10H à 19H, samedi et dimanche, plusieurs séances à sec et 3 à 4 séances dans l’eau.:
Date : 25/01 et 26/01 puis 28/03 et 29/03

PLUS PROFOND, PLUS FACILEMENT
« Grâce à des exercices à sec et en fosse, préparez-vous pour la mer ! »

Pour faire de belles apnées en verticale, dans l’aisance et le plaisir, nous allons travailler sur 2 priorités :
- Ne plus sentir d’inconfort au fond : venez découvrir comment s’exercer à aller de plus en plus profond, sans ressentir les inconvénients de la pression.
- Améliorer son actuel technique de compensation : ça passe à 10, 15 ou 20m, mais difficilement au-delà ? Sans changer de technique, découvrez comment mieux faire ce que vous faites déjà naturellement

De 10H à 19H, samedi et dimanche, plusieurs séances à sec et 3 à 4 séances dans l’eau.:
Date :30/11 et 01/12 puis 29/02 et 01/03

AMÉLIORER SA COMPENSATION
« Apprenez dans le confort du fauteuil, entraînez-vous dans peu de profondeur, confirmez ensuite en mer ou dans cette fosse de 33 m ! »

- Améliorer son actuel technique de compensation : puisqu’elle marche déjà, voyons comment aller plus profond en éliminant certains mauvais réflexes.
- Les nouvelles techniques de compensation : nous partagerons les astuces utilisées par ceux qui vont très profonds. Cela facilitera encore votre pratique actuelle et vous ouvrira la porte des grandes profondeurs.

Du vendredi 17H au dimanche 12H, 4 séances à sec et 3 fois 2 heures dans cette fosse mythique de 33 m à 33 °C.
Date : 01 et 02/02/2020


SEMAINE ENTRAINEMENT A DAHAB/EGYPTE


SEMAINE ENTRAINEMENT DAHAB

Je vous propose de nous rejoindre dans la petite Mecque de l’apnée. Ce village sera notre lieu d’apéro et de sommeil, le blue hole et les spots locaux seront nos espaces de jeux.

du 10 au 16 Novembre, du 17 au 23 Novembre 2019
du 12 au 18 Avril 2020, du 19 au 26 Avril 2020.

Prix du stage de 7 jours : 480 euros
Détails sur la page : Semaine en Eaux Chaudes


Merci de remplir le formulaire ci dessous pour vous inscrire à nos formations. N'hésitez pas à m'appeler auparavant pour vous aider dans votre logistique et votre préparation. Pascal.

Votre nom (obligatoire)

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Type de stage (obligatoire)

Date de stage(obligatoire)

Diplômes ou Niveaux déjà obtenues :

Mon niveau de pratique actuelle (performance maîtrisée)

Apnée Statique
Dynamique en piscine avec palme
Descente en poids constant avec palme
Mon point fort
Mon point faible





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