Cours Particuliers

WEBCLUB - COURS PARTICULIERS

Que vous participiez ou non au programme annuel, venez profiter de séances où Je partage mon savoir faire sur des thèmes spécifiques. En petit groupe ou en Individuel. !

Sur RDV, je vous propose d’aborder en profondeur et de façon individualisé des thèmes spécifiques durant des sessions skype. Seul ou à 4 personnes maximum (mini groupe) je vous présenterai les réponses mais vous proposerez également des exercices que je pourrais vous corriger afin que la séance vous permette d’avoir un acquis immédiat. (Prévoir environ 1H30 par session)


Technique de Respiration :



La respiration avant le départ pour les débutants et initiés

L’idée générale est d’améliorer l’état de relâchement de votre corps et d’augmenter la réserve constituée avant le départ.

Les volumes et leurs muscles
L’ordre et l’analyse de la qualité du geste
Les séquences avant le départ
La dernière inspiration
La carpe
Exercices de souplesses
Exercices de contrôle
Entrainements


La respiration avant le départ pour les experts

Idem principe que l’autre session mais avec des consignes et précisions adaptées à des personnes expérimentées qui ont besoin de créer une véritable modification physique grâce à leur préparation. Augmenter leurs réserves internes d’oxygène sans s’exposer à la syncope.



Le mental en apnée



La réalité sur l’envie de respirer – Théorie et exercices

La théorie sur les raisons et les réactions
Présentation et Démonstration
Exercices de prise de contrôle
Exercices pour repousser les premières contractions
Exercices pour diminuer l’intensité des contractions


La relaxation et la performance – Approche mentale et sensorielle

Stretching spécifique
Séance de relaxation avant programmation
Programmation Mentale
Exercices de simulations



Cours de compensation personnalisée



Que vous ayez un problème spécifique comme dans les thèmes que je propose de résoudre ici (Les vasalvatistes, les glottistes, les profondistes) ou que vous ayez un besoin ponctuel, une réponse à une question spéciale sur la compensation, je partagerai avec vous mon apprentissage et mon expérience. Profitez d'un vrai coaching compensation, que votre objectif soit d’aller à 20 m ou à 100 m. Voir ICI !

Ces cours sur la compensation sont spécifiques, il ne s'agit pas d'explication mais bien de résoudre des besoins individuels pendant des sessions individuels. Ces cours sont présentés dans cette page uniquement parce qu'elle réponde à la même solution technologique. Les cours de compensation ne sont pas comparables aux cours particuliers présentés ci-dessus.



Tarifs des cours particuliers :

30 euro la séance par mini groupe
75 euro les 3 séances par mini groupe
70 euro la séance individuelle


Nous vous proposons un diagnostique sur vos besoins par simple appel au 06 74 34 29 39


Réserver un stage


Merci de remplir le formulaire ci dessous pour vous inscrire à nos formations. N'hésitez pas à m'appeler auparavant pour vous aider dans votre logistique et votre préparation. Pascal.

Diplômes ou Niveaux déjà obtenues :


Apnée Statique
Dynamique en piscine avec palme
Descente en poids constant avec palme

Mon point fort
Mon point faible

Renseignements médicaux